Виды зависимости

В наше время практически все может стать причиной зависимости и вызывать характерные симптомы нездоровья. Суетливый городской образ жизни, постоянное внедрение новых технологий и необходимость работать долгие часы на одном и том же месте – все эти факторы радикально изменяют нашу жизнь. Мы уже не живем в естественной природной среде, и это само по себе является искажением, которое сильно влияет на наше поведение.

Какие бывают зависимости?

Нормальным способом для человеческой психики является поиск удовольствий. И мы находим их повсюду, даже если это неправильно. Поэтому удовольствия превращаются в зависимости. Сегодня ученые насчитывают несколько десятков подобных патологий поведения. Составлена целая wiki зависимостей.

Основные виды зависимости у человека:

• Алкоголизм (алкогольная зависимость) – получение удовольствия от опьянения, независимо от того, будет ли это пиво, водка, вино и т.д.;
• Курение – никотиновая болезнь, основанная на нескольких причинах – поведенческой, физической, психологической. При этом человек подвержен химической зависимости от никотина и использует его в качестве способа снятия стресса;
• Наркомания – серьезная зависимость от психотропных веществ;
• Номофобия – страх остаться без мобильного телефона;
• Компьютерная и интернет-зависимость – современная форма патологии, которая подобна номофобии и телезависимости. Сюда также входят зависимость от социальных сетей и компьютерных игр;
• Зависимость от другого человека или любовная зависимость – навязчивая болезненная привязанность, которая не имеет ничего общего с настоящей любовью;
• Лудомания – патология, связанная с азартными играми, адреналином и получением удовольствия от вымышленной победы;
• Пищевая зависимость – искажение пищевых привычек с использованием продуктов с добавками для улучшения вкуса. Другая форма этого заболевания – переедание, когда пища становится слишком важной;
• Шопоголизм – получение удовольствия от покупок. Также отдаленно напоминает клептоманию, за исключением того, что товары не покупаются, а крадутся;
• Рафиноловая зависимость – необходимость в приеме определенных лекарств. Чаще всего это антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства;
• Танорексия — пристрастие к солнечным ваннам, особенно в солярии;
• Орторексия — чрезмерное внимание к здоровому питанию;
• Бигорексия — чрезмерная забота о своей фигуре, физические упражнения, высокобелковая диета, применение анаболических стероидов;
• Нервная алкоголорексия — замена еды алкоголем для поддержания стройной фигуры.
• Трудоголизм — получение удовольствия от работы вопреки здравому смыслу – потеря способности отдыхать;
• Сексуальная зависимость — получение удовольствия от неполноценного секса, например, просмотра фильмов для взрослых;

Зависимости разрушительно влияют на жизнь человека. Избавиться от них очень сложно, хотя существует множество методов лечения.

Универсальными методами терапии считаются детоксикация, фармакологическое лечение и психотерапия.

Зависимость — что это?

        Зависимость, согласно определению Комитета экспертов ВОЗ от 1969 года, является медицинским термином. Она описывает патологическое психическое и иногда физическое состояние, возникающее в результате взаимодействия человеческого организма с патогеном, вызывающим привыкание. Патогеном может быть как сильнодействующее вещество, воздействующее на психику, так и определенное поведение, приводящее к выработке удовольствия в организме.

        Пристрастие характеризуется стойкими изменениями поведения и другими реакциями, включая необходимость взаимодействовать с патогеном. К сожалению, это приходится делать постоянно или, в лучшем случае, периодически. Целью человека, страдающего от зависимости, является испытать влияние патогена на свою психику. В случае физической зависимости также возникает стремление избежать неприятных симптомов, которые проявляются при отсутствии патогена.

        Интересно, что психика может допускать наличие нескольких зависимостей у одного человека. Это означает, что человек может одновременно быть курящим, пьющим, употребляющим наркотики и играющим в азартные игры.

Диагностические критерии зависимости включают следующую поведенческую симптоматику:

• Сильное навязчивое желание взаимодействовать с патогеном или чувство принуждения принять его;
• Трудности с контролем поведения, связанного с употреблением психоактивных веществ – не делать это вообще, ограничивать себя по частоте приёма или количественно;
• У человека есть болезненные физиологические симптомы, возникающие после прекращения приема или уменьшения дозы патогена. Данное дискомфортное состояние называется синдромом отмены, который специфичен для большинства зависимостей;
• Часто жертва пристрастия заявляет о толерантности – то есть человеку приходится постоянно увеличивать дозу выпитого алкоголя, наркотиков или выкуренных сигарет, чтобы ощутить достаточный уровень опьянения;
• Происходит возрастающее пренебрежение альтернативными источниками времяпрепровождения. У больного пропадают хобби и медленно разрушаются привязанности к другим людям;
• Идёт увеличение количества времени, затрачиваемого на игру в компьютере, употребление вещества или на восстановление организма после его воздействия;
• Человек употребляет психоактивные вещества, несмотря на знание о их вредных соматических, психологических и социальных последствиях;

Зависимость — психическая, физическая, социальная, поведенческая

Существуют три основных типа зависимости: психическая, физическая и социальная.

В последнее время также стали говорить о поведенческой зависимости, то есть появилось понятие о зависимости, связанной с определенным видом деятельности.

Симптомы зависимости

Психическая зависимость напрямую связана с психотропными веществами, вызывающими привыкание. Их прием проявляется в виде сильного и быстрого эмоционального удовлетворения. Этот тип зависимости возникает в результате взаимодействия между потребляемым внутрь патогеном (этанолом, кокаином, никотином и т.д.) и человеком, принимающим его. Также важен контекст, в котором происходит взаимодействие – например, распитие вина в компании.

Физическая (физиологическая) зависимость возникает в результате воздействия агента на обменные процессы в организме. Проявлением физической зависимости является возникновение абстинентного синдрома, который проявляется после попыток отказаться от патогена или вынужденного перерыва в его приеме. Клиническая картина данных симптомов зависит от типа агента, стажа зависимости, принимаемой дозы и психологических переменных, таких как индивидуальные ожидания. Не все агенты вызывают физическое привыкание. Также вещества могут по-разному вызывать органическое привыкание.

Что касается физической зависимости, то она может проявляться как физиологически, так и психологически. Такая двойственность симптомов объясняется изменениями в головном мозге и центральной нервной системе. Это происходит в результате хронического злоупотребления психоактивными веществами. Если человек стал физически зависимым, то могут появиться следующие симптомы.

Симптомы физической зависимости:

• Потеря памяти;
• Перепады настроения;
• Депрессия;
• Раздражительность;
• Головные боли;
• Припадки;
• Тошнота и рвота;
• Спутанность сознания;
• Одышка;
• Сухость во рту;
• Не реагирующие на свет расширенные зрачки;
• Болевые ощущения;
• Изменения частоты сердечных сокращений;
• Нарушение артериального давления.

Социальная зависимость связана с желанием человека принадлежать к той или иной социальной группе, которые рассматривают употребление психоактивных веществ как моральную норму и интегрирующий элемент. Такое поведение характерно в основном для субкультурных групп и неформальных объединений сверстников. Мы также можем встретить их в организованных преступных группах.

И наконец, поведенческий фактор – это зависимость от выполнения определенной деятельности или действий в ответ на конкретные побуждения. О нем стоит сказать подробнее. Вот что в основном относится к поведенческим зависимостям.

Виды поведенческой зависимости:

• Компьютерные игры и различная деятельность в интернете;
• Игра в азартные игры, получение адреналина в опасных видах спорта и отдыха;
• Привычка вкусно или изысканно поесть;
• Поход по магазинам ради шопинга (получения удовольствия);
• Дискомфорт при отсутствии работы – трудоголизм;
• Использование мобильного телефона буквально везде – на кухне, в туалете, сразу после сна и перед сном. Данная зависимость не вызывает опасных симптомов, но очень распространена;
• Сексуальная зависимость, которая обычно проявляется нездоровыми способами получения удовольствия – например, просмотр порно;
• Потребность в новостях. В данном случае источник новостей не важен – это может быть интернет, телевизор и т.д.

От чего можно стать зависимым?

В настоящее время из-за прогресса цивилизации и технологического развития появляется множество новых зависимостей. В каждом случае можно подвергнуться влиянию различных факторов. Иногда кажется, что стать зависимым от них невозможно, но это происходит очень часто.

Охарактеризуем основные виды этих болезненных состояний. Зависимость от фастфуда – это форма зависимости от нездоровой пищи. В таких продуктах содержится много сахара, вызывающего привыкание. Эта зависимость схожа с наркозависимостью.

Пищевая зависимость вызывает следующие симптомы:

• Переедание;
• Постоянные мысли о нездоровой пище;
• Тяга к еде, несмотря на отсутствие голода;
• Приём пищи для снятия напряжения.

Любовная зависимость представляет собой цикл эмоций, вызванных любовью. Этот цикл ассоциируется с «обычными» болезненными привычками. На самом деле любовь и наркомания имеют очень похожий механизм развития. Зависимость от пластической хирургии связана с неприятием себя и желанием достичь идеального внешнего вида. Зависимые люди могут проходить множество операций, но им этого никогда не хватает. Точно так же, как наркоман никогда не насытится наркотиками. Зависимость от покупок заставляет больных тратить много времени и денег на шопинг. Они лгут себе и другим о своих трат и постоянно скрывают свои действия.

Шопоголики испытывают сильную эйфорию от покупок и часто чувствуют себя виноватыми после этого. Зависимость от компьютерных игр поражает молодых людей, которым не хватает активного образа жизни. Основные симптомы геймеров:

• Проведение большого количества времени за компьютерной виртуальной реальностью;
• Потеря чувства бытия, приоритет игровых событий перед реальной жизнью;
• Навязчивые мысли об удовольствии от игры или приобретении виртуального имущества.

Зависимость от физических упражнений характеризуется выполнением интенсивных тренировок, которые вызывают выделение эндорфинов в мозге. Эти нейрохимические вещества также выделяются при употреблении наркотиков и алкоголя. Зависимые тренируются более двух часов в день и могут бросить работу или учебу ради занятий спортом. Зависимость от смартфонов возникает, когда связь между пользователем и устройством выходит за рамки обычного интереса.

Основные симптомы фонозависимости (зависимости от смартфона):

• Постоянное использование смартфона, не связанное с работой;
• Паника, когда телефон не работает или теряется;
• Использование гаджета в повседневных контактах с другими людьми;
• Замена настоящих личных встреч на социальные сети;
• Частая переписка с кем-либо, даже по незначительным вопросам.

Большое количество времени, проведенное в социальных сетях, считается патологией. Зависимость от Facebook или Instagram становится опасной, когда симптомы указывают на поведенческую патологию.

Лечение зависимости

        Лечение зависимостей – это сложная задача. Каждый человек уникален и нуждается в различных подходах. Поэтому нет универсального метода для излечения этих патологий. Часто используются психотерапия, применение лекарств и детоксикация. Однако все зависит от того, хочет ли пациент исправить и изменить свою жизнь.         Поэтому первый шаг на пути выздоровления – это признать перед собой, что у вас есть проблема и вы хотите ее решить. Это действие очень важно, потому что без реального осознания ситуации ни один метод лечения не имеет смысла. Если человека принуждают к лечению, то это может быть неэффективным. Например, члены семьи могут привести страдающего от поведенческой зависимости к терапевту, но если больной не осознает своей проблемы, то лечение не принесет желаемого результата.         Ситуация другая, когда речь идет об алкоголизме или наркомании. В этом случае без принуждения человек не способен объективно оценить ситуацию и первый шаг приходится делать вместо него. Терапия предоставляет возможность восстановить гармонию в жизни наркомана. Однако самое лучшее – быть честным с собой и другими, чтобы выздоровление произошло.

Важные аспекты осознания зависимости:

1. Во-первых, нужно понять – болеем мы или нет.Граница между здоровьем и патологией очень тонкая. Если бы мы хотели знать конкретную дату, когда мы перешли эту границу, то, вероятно, не смогли бы это сделать. Остается только говорить о тех моментах, когда наше пристрастие начинает нам вредить, но мы этого не замечаем;
2. Во-вторых, нужно оценить, насколько глубоко патология затронула нас.Часто другие люди, с которыми мы общаемся, могут оценить нашу зависимость. Однако у нас есть несколько вариантов действий. Мы можем игнорировать чужие комментарии или попытаться что-то сделать с этим. Также может случиться, что мы сами замечаем, что что-то не так с нами. Мы можем чувствовать внутренние сигналы и понимать, что нам нужна помощь;
3. Очень важно определить роль семьи в процессе выздоровления.Существует принцип так называемой “жесткой любви”. Он заключается в том, чтобы не игнорировать проблему. Семья должна поддерживать, а не притворяться, что все в порядке. Когда дело доходит до лечения, важно, чтобы все члены семьи прошли терапию или хотя бы получили профессиональные консультации. В этом случае шансы на выздоровление у зависимого увеличиваются вдвое;
4. И самое главное – сможете ли вы справиться с проблемой в одиночку?Человек, борющийся с какой-либо зависимостью, не может преодолеть ее самостоятельно. Поэтому важно обратиться за помощью к специалисту. Однако стоит отметить, что осознание своей бессилии – это первый шаг на пути выздоровления.

Диагностируем формы зависимости

В отношении определения наличия алкоголизма, наркомании, курения и токсикомании у человека нет никаких сомнений. Это опасные заболевания, которые не только являются формами зависимости, но и наносят серьезный вред организму. Однако, гораздо сложнее определить различные виды психологической зависимости.

Особенности психологической зависимости:

• Постоянное желание манипулировать окружающими;
• Невозможность отказаться от вредного поведения;
• Появление симптомов ломки (при попытках отказа) – это похоже на симптомы, которые возникают при отмене наркотиков;
• Отказ от других источников удовлетворения (например, участие в общественной и семейной жизни);
• Повышение толерантности к получению удовольствия;
• Интенсивность патологического поведения увеличивается со временем;
• Общее настроение и самочувствие зависят от возможности заниматься этим поведением;
• При попытке прекратить такое поведение возникают неприятные рецидивы;

Частые вопросы

Какие бывают виды зависимости?

Виды зависимости могут быть различными, например, физическая зависимость, психологическая зависимость, социальная зависимость и другие.

Что такое физическая зависимость?

Физическая зависимость – это состояние, когда организм привыкает к определенному веществу или действию и требует его постоянного присутствия для поддержания нормального функционирования.

Что такое психологическая зависимость?

Психологическая зависимость – это состояние, когда человек испытывает сильное желание или потребность в определенном поведении, деятельности или веществе, несмотря на отсутствие физической необходимости.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Определите свой тип зависимости. Виды зависимости могут быть различными, например, зависимость от наркотиков, алкоголя, азартных игр и т.д. Понимание своего типа зависимости поможет вам выбрать наиболее эффективные методы лечения и поддержки.

СОВЕТ №2

Обратитесь за помощью к специалисту. Зависимость – это серьезное заболевание, и самостоятельно справиться с ней может быть очень сложно. Обратитесь к психологу, наркологу или другому специалисту, который поможет вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки.

СОВЕТ №3

Ищите поддержку в своем окружении. Расскажите о своей проблеме близким людям, которые могут вас поддержать и помочь. Возможно, они смогут предложить вам практическую помощь или поделиться своим опытом борьбы с зависимостью.